Pilates
Pilates is een rustige, maar krachtige training die zich richt op het versterken van je core en het verbeteren van je houding. Door gecontroleerde bewegingen train je de dieperliggende spieren die zorgen voor balans, stabiliteit en een sterk lichaam.
Tijdens de les ligt de focus op ademhaling, lichaamsbewustzijn en techniek. Je werkt aan je buik-, rug- en bekkenbodemspieren en verbetert tegelijk je flexibiliteit en coördinatie. Pilates helpt bij het verminderen van rug- en nekklachten, versterkt je lichaam op een functionele manier en laat je soepeler bewegen in het dagelijks leven.
Of je nu net begint met bewegen of al meer ervaring hebt, Pilates is geschikt voor elk niveau. De lessen worden op een rustige en duidelijke manier opgebouwd, zodat je in je eigen tempo kunt meedoen.
Bij Club Vido volg je Pilates in een prettige sfeer, met aandacht voor jouw lichaam en persoonlijke ontwikkeling. Ervaar wat Pilates voor jou kan betekenen.
Benieuwd of Pilates bij je past? Met onze 14-dagenpas kun je Pilates vrijblijvend uitproberen. Je hebt twee weken de tijd om de sfeer te proeven, de instructeurs te leren kennen en te ontdekken of dit iets voor jou is.