Pilates is een groepsles die zich richt op het versterken van de spieren die zorgen voor stabiliteit en balans in je lichaam. Deze training helpt je spiergroepen te versterken en te rekken, met speciale aandacht voor een sterke en strakke core.

Tijdens de les werk je aan houding, stabiliteit, coördinatie en ademhaling. Door de hele body mee te nemen, verbetert je lichaamsbewustzijn en worden klachten aan rug en nek verminderd. Daarnaast draagt Pilates bij aan een betere en gezondere lichaamshouding.